Clip Andy Roddick dạy cú giao bóng trời giáng

Dù vừa mới giải nghệ nhưng hình ảnh tay vợt người Mỹ sẽ còn trong tâm trí các fan hâm mộ tennis lâu dài nhờ những cú serve siêu thanh, uy lực chết người.

Andy Roddick đã từng vươn lên vị trí số 1 thế giới vào năm 2003 và đặc biệt nổi tiếng với những cú giao bóng có vận tốc ổn định ở mốc 220-240 km/h. Không “khủng khiếp” như gã khổng lồ Ivo Karlovic nhưng những cú giao bóng của Roddick trong thời kỳ đỉnh cao trong sự nghiệp vẫn là nỗi khiếp sợ của mọi tay vợt khi phải đối đầu với anh. Flat serve nhưng vẫn tạo ra topspin của Roddick vẫn luôn đem lại cho anh những điểm số quan trọng khi nắm quyền giao bóng, thứ vũ khí nhanh nhất để chiến thắng đối thủ.

Có thể nhờ tài năng thiên bẩm hoặc quá trình khổ luyện nhưng những phân tích của các chuyên gia tennis hàng đầu thế giới đã chỉ ra rằng, sức mạnh trong cú giao bóng của Roddick đến từ chân và thân người (20%), bắp tay (10%), cánh tay (40%), bàn tay (30%) và cộng thêm cả tốc độ đầu vợt.

Mô tả những điểm tác động đến cú giao bóng của Roddick

1. Chân

Sau khi tung bóng và tạo tư thế “trophy post”, cơ thể Roddick gần như ngay lập tức đứng trên các ngón chân. Khoảng cách hai bàn chân của Roddick khá gần nhau chứ không để một khoảng cách như nhiều tay vợt khác. Chính vì vậy tay vợt người Mỹ không cần phải kéo chân sau lên gần chân trước.

2. Đầu gối

Cùng thời điểm tung bóng, Roddick rất nhanh và sớm uốn cong đầu gối tạo độ nhún. Đây là điểm then chốt để tạo sức bật khi anh đập bóng. Cần chú ý cả cú mở vợt của Roddick rất nhẹ nhàng và thoải mái, tạo điều kiện cho pha lấy đà, cộng hưởng lực bật lên để tăng tốc độ và uy lực cho cú giao bóng.

3. Đầu vợt

HLV Rick Macci (hiệu trưởng học viện Rick Macci) từng là thầy của Roddick khi anh mới 12 tuổi miêu tả cách mở vợt của Roddick có nhiều nét tương đồng với huyền thoại Pete Sampras. Thực tế thì có thể coi như mở vợt là… không tồn tại vì Roddick mở vợt khá đơn giản, chỉ đưa vợt về sau theo tay tung bóng. Quan trọng nhất chính là Roddick hạ đầu vợt từ cao xuống thấp để lấy đà, điểm quan trọng nhất để tăng tốc độ đầu vợt khiến bóng đi nhanh hơn.

Cú giao bóng của Roddick luôn có tốc độ chóng mặt

4. Vai

Roddick không xoay vai quá nhiều. Vai phải được hạ thấp hơn vai trái, đảm bảo chuyển động của vai sẽ từ phía sau lên phía trước. Người tập cần đặc biệt chú ý, muốn tối đa hóa tốc độ của cú giao bóng thì cơ thể phải luôn có xu hướng bật hướng lên phía trước như kiểu bạn muốn phóng một ngọn lao.

5. Tay trái

Cú tung bóng của Roddick không cao bằng những tay vợt khác, mặc dù tay trái tung bóng của anh nhìn như thể là một cú tung cao. Tay tung bóng rất quan trọng để thực hiện cú giao bóng tốt, có thể thấy tay trái Roddick thẳng và “khóa” cổ tay không xoay. Đây là điểm người chơi cần học hỏi, vì phần lớn những cú giao bóng hỏng là do động tác tung bóng không chính xác và khó kiểm soát.

Tennis: Hướng dẫn tập cú trái một tay (One-hand backhand)

Chúng ta đều biết, Nick Bolletierri đã tạo nên trường phái riêng trong tennis, được thừa nhận như là bệ phóng của thành công. Trong chuyên mục kỹ thuật, chúng tôi sẽ lần lượt giới thiệu các hướng dẫn theo giáo trình của Nick Bolletierri. Bắt đầu với cú trái tay mà chúng ta vẫn hay tự an ủi nhau “cả nước yếu trái”, thực ra không phải quá khó.

Cú trái tay từ lò của của Nick được mệnh danh là “Bollistic backhand”. Thuật ngữ Bollistic được mượn từ quân sự, ám chỉ các quả tên lửa có hướng dẫn tìm và phá hủy mục tiêu, và thương hiệu Boll (từ Bollettieri) được nhấn mạnh.

Dĩ nhiên, chúng ta sẽ thắc mắc, quả trái một tay hay trái hai tay mới là sự lựa chọn của Nick? Hãy gạt điều đó sang một bên, bạn vẫn có thể chơi trái một tay nếu tố chất, chiều cao cho phép và bạn là người duy mỹ. Cú đánh nào cũng có những điểm mạnh-yếu của nó. Nick nhắn nhủ: Hãy hiểu và tập một cách căn bản để tiến tới mục đích nâng cao và hoàn thiện cả cú trái một tay cũng như hai tay.

Nâng cao cú trái một tay trở thành vũ khí sát thương

Dưới đây, chúng tôi xin nhấn mạnh vào một điểm, thực hiện cú đánh trái uy lực, sát thủ nhất.

Trái một tay

Điều quan trọng nhất là số vợt mà bạn cầm và tư thế của cổ tay để tạo thành một đòn bẩy tạo lực. Cầm vợt eastern backhand grip (số 1) sẽ là hoàn hảo nhất để phát huy cổ tay, dễ dàng đạt được độ chính xác tối đa khi đưa vợt tiếp xúc với bóng.

Với cú đánh trái tay một tay cầm vợt kiểu eastern, cú đánh bắt đầu với tư thế mở vợt. Hãy chú ý, ngay khi mở vợt ra phía sau, cánh tay mềm mại và có thể hơi gập, nhưng khi bắt đầu vung vợt trở lại phía trước, cánh tay duỗi thẳng ra nhưng không được quá cứng, vì yêu cầu là luôn thoải mái và mềm mại.

Điểm mấu chốt ở đây là đốc vợt (cuối cán) hướng về phía trước. Vì mục tiêu là để tạo nên sức mạnh trong cú đánh, nên việc phối kết hợp giữa tay cầm vợt và lồng ngực (có thể hiểu là phần thân trên), và ở đây lồng ngực sắm vai trò như một điểm tựa cho cánh tay là đòn bẩy.

Nick nhấn mạnh: lồng ngực hoạt động giống như một cái trụ ở giữa của cái bập bênh, sản sinh lực cho cú đánh.

Khi bắt đầu vung vợt, hãy chú ý: ngừng hoàn toàn động tác xoay thân. Mục đích: để phát huy lực sản sinh từ tư thế chân. Tay còn lại cũng khá quan trọng, mở rộng để tạo đối trọng với 2 vai và giữ cho thân không tiếp tục xoay.

Tư thế để tạo ra lực đánh tốt nhất là thế neutral rồi mới tới closed stance (thế chân trung hòa và thế chân đóng). Khi chơi trái một tay, thế chân mở chỉ hãn hữu sử dụng khi trả giao bóng, hoặc bị ép vào thế phản ứng nhanh.

Chú ý: tennis là trò chơi tâm lý, hãy cố gắng thực hiện các cú đánh thuần thục tới mức đối phương phải nghĩ rằng bạn sẽ ghi điểm bằng cú trái tay bất kỳ lúc nào.

Bắt đầu tập cú trái một tay

Xoay vai, xoay hông, và bắt đầu chuyển cán vợt về tay cầm vị trí eastern backhand (số 1).

Chân trái xoay sang bên và trọng lượng dồn vào đó.

Ngày càng ít những tay vợt chơi backhand một tay

Vung vợt ra phía sau, vị trí vợt thấp hơn đường bóng, cán vợt (đốc vợt) chỉ về hướng bóng. Tay trái tiếp tục gá vào vợt, giống như đỡ vợt. Kết thúc giai đoạn chuẩn bị cú đánh.

Khi bắt đầu thực hiện cú đánh, chân phải bước lên trước, hướng về phía đường bóng. Cả 2 chân chùng xuống, tỉ lệ chuẩn mực khi hạ độ cao của toàn thân dao động trong khoảng 25cm.

Vợt đồng thời bắt đầu vung về phía trước.

Điểm tiếp xúc bóng lý tưởng nhất là ở ngang thắt lưng và phía trước, quỹ đạo vợt khi vung là từ thấp lên cao. Chân đẩy lên cao, tạo lực đánh.

Sau khi tiếp xúc với bóng, hãy vung vợt theo bóng với một chuyển động dài liên tục cho tới khi tay cao hơn vai và hơi chếch sang phải.

Theo 24 h

Tennis: Hướng dẫn cú Backhand hủy diệt của Djokovic

Chúng ta sẽ cùng khám phá về cú trái tay thần sầu của Djokovic, thứ vũ khí đã hủy diệt cả cú thuận tay của Nadal gần đây và là một trong những thành tố chính tạo nên một Djokovic siêu nhân trong năm 2011.

1. Một trong những điểm mấu chốt ở giai đoạn mở vợt ra phía sau nằm ở hai cánh tay. Tay phải của Djokovic duỗi thẳng, tạo lực cho cú đánh. Đồng thời, vai và hông của Djokovic xoay ở tư thế rất chuẩn mực, tạo đường vuông góc với vạch cuối sân. Ở phân đoạn này, Djokovic thực sự làm người ta nhớ lại cách mà huyền thoại người Mỹ, Agassi thực hiện cú trái tay.

2. Tuy nhiên, có những điểm khác biệt mà từ đây, cú trái của Novak Djokovic trở nên đặc biệt. Tay trái của Djokovic hơi co lại, nó giúp cho anh có được sự thả lỏng cần thiết để cân bằng với cánh tay phải tạo sức mạnh.

Đầu vợt được Djokovic đưa lên cao, đây chính là yếu tố cốt lõi nhất của cú trái hủy diệt của anh. Ở tư thế này, cây vợt có đủ không gian để tăng tốc và quãng đường mở vợt rộng hơn so với tư thế phổ biến khác là đầu vợt và cán vợt ngang bằng nhau.

Động tác backhand hoàn hảo của Nole

Djokovic thực hiện cú trái với sự tập trung cao độ, mắt qua vai phải “dán” chặt vào quả bóng, đảm bảo rằng anh sẽ có sự tiếp xúc bóng chính xác nhất. Cằm của Djokovic như được để trên vai của anh vậy-một chỉ dấu cho thấy động tác xoay vai của anh rất chuẩn mực.

3. Khi đã hoàn tất công đoạn mở vợt ra phía sau và chuẩn bị cho cú văng về phía trước rồi tiếp xúc với bóng, Djokovic hạ đầu vợt xuống độ cao gần như tương đương với quỹ đạo bay của bóng. Anh đảm bảo một nguyên tắc rằng đốc vợt của mình xoay ra phía trước như chỉ vào hướng bóng đang bay tới. Sự căn chỉnh với bóng này tăng khả năng kiểm soát, đồng thời giúp tạo sức mạnh từ lực đẩy.

4. Tại sao Djokovic lại sở hữu cú trái tay đa dạng, có thể bạt hoặc rất xoáy? Câu trả lời nằm ở số vợt anh cầm-tay phải là continental và tay trái là semi-western, và mặt vợt ở tư thế vuông (không nghiêng xuống và cũng không ngửa lên). Tư thế này giúp anh có thể đưa mặt vợt cuộn vào trái bóng cho cú đánh xoáy hoặc duỗi dài cho cú bóng bạt.

5. Tư thế chân của Djokovic cũng rất đáng chú ý, vững vàng cả ở cú đánh bình thường cũng như tầm thấp. Anh luôn chùng người xuống với đầu gối và lưng hơi hạ thấp để tạo sự nhịp nhàng là lực rướn cần thiết.

6. Điểm tiếp xúc với bóng của Djokovic rất sớm, chúng ta có thể dễ dàng nhận thấy anh đánh bóng ở phía trước người một khoảng cách khá xa, với cánh tay trái duỗi thẳng về phía trước. Tất cả đều giúp cho Djokovic đảm bảo nguyên tắc lực đánh của cú trái hai tay thì không chỉ xuất phát từ đôi tay.

7. Mặt vợt của Djokovic khá ổn định (vẫn vuông vợt) ngay cả sau khi bóng rời mặt vợt và tiếp tục duy trì ở một đoạn ngắn nữa, giúp cho các cú đánh của anh đến với những điểm mà anh mong muốn.

8. Khi tiếp xúc với bóng, vai của Djokovic xoay lên đối diện với lưới, hai tay không duỗi thẳng để tạo sự thoải mái mềm mại cho cú đánh và mắt vẫn không rời bóng.

Djokovic đang sở hữu cú trái hai tay sát thủ

9. Mặt vợt tiếp xúc với bóng không úp xuống như hầu hết, mà lại ngửa lên phía trên cao, nó được dùng để thực hiện một cú bóng an toàn cần phải được đưa qua lưới đồng thời tạo ra một cú đánh xoáy độc đáo. Đây cũng có là chìa khóa khiến cho cú trái tay của Novak Djokovic đạt tới một đẳng cấp khác biệt với các tay vợt khác.

10. Ở giai đoạn cuối của cú đánh, đầu vợt cao hơn đầu của Djokovic và hãy chú ý tư thế mặt vợt, vẫn rất vuông dù khi đó vợt đã trên vai. Vai của Djokovic lúc này cũng đã xoay gần như ngược trở lại.

11. Rất hiếm tay vợt nào có được sự hoàn chỉnh ở cả khâu kết thúc. Một cú trái hai tay chuẩn mực là cả hai khuỷu tay đều phải nâng tới tầm cao gần ngang vai, và anh sẵn sàng trở về vị trí giữa sân cho cú đánh tiếp theo.

>> Hướng dẫn cách cầm vợt tennis

>> Hướng dẫn tập cú Forehand

Tennis: Hướng dẫn tập cú phải tay (Forehand)

Với người mới làm quen với tennis hạng phong trào, sau bài học đầu tiên làm quen với cây vợt và cách cầm vợt sẽ là những chỉ dẫn đầu tiên về cách đánh cú thuận tay (forehand), một trong những kỹ thuật cơ bản mà bất kỳ tay vợt nào cũng cần phải “nằm lòng”. 

>> Hướng dẫn cách cầm vợt tennis

Thống kê đã chỉ ra hơn 70% số điểm trong trận đấu đều đến từ những cú forehand và đó là lý do vì sao đây là kỹ thuật số 1 trong danh sách hàng loạt những kỹ thuật mà người chơi tennis cần biết.

Đánh như thế nào cho đúng là một chuyện, nhưng đánh như thế nào để đem lại sự hiệu quả và biến forehand trở thành vũ khí hữu hiệu giúp tay vợt giành chiến thắng thì là cả một câu chuyện dài. Hãy bắt đầu từ những điểm cơ bản và nâng cao dần theo thời gian bởi chúng ta cần nhớ những cú forehand của các tay vợt không phải ai cũng giống ai nhưng tất cả đều dựa trên một nền tảng cơ bản.

Cầm vợt như thế nào để đánh forehand?

Như đã giới thiệu ở bài cách cầm vợt, để thực hiện cú forehand thì người chơi sẽ có 3 cách lựa chọn: cầm kiểu Eastern số 3, cầm kiểu Western số 4 và cầm kiểu Semi-Western (số 3,5). Hiện tại đa số những tay vợt chuyên nghiệp thường cầm số 3,5 để phát huy lối đánh đa dạng trong nhiều thời điểm.

Federer là tay vợt có những cú forehand siêu hạng

Với tennis phong trào, lời khuyên của đa số các “thầy” là người chơi nên cầm số 3 khi bắt đầu tập kỹ thuật forehand, vừa dễ tạo cảm giác khi đánh bóng vừa dễ kiểm soát đường đi của bóng. Sau một thời gian tập luyện có thể tự điều chỉnh về số 3,5 hoặc 4 tùy theo sự cảm nhận của tay vợt.

Thời xưa, các tay vợt còn cầm kiểu Continental số 2 (dùng để đánh cú trái hai tay, giao bóng, cắt bóng, volley…) để đánh forehand nhưng ở thời tennis hiện đại, cách cầm vợt như đó đã không còn so sự linh hoạt kém và không tạo nên nhiều độ xoáy để làm khó đối phương.

Người mới chơi tennis thường được dặn dò cầm chắc tay vợt khi đánh forehand nhưng nên hiểu “chắc” ở đây không có nghĩa là cầm chặt hết cỡ kiểu mắm môi mắm lợi, mà là cầm ôm sát vào cây vợt (đúng theo số) làm sao có cảm nhận làm chủ cây vợt nhưng vẫn đủ sự thanh thoát của cánh tay để đánh forehand.
Để giúp người chơi dễ thuộc lòng cách cầm vợt đánh forehand, có một lời khuyên là hãy nghĩ đến những cái “bắt tay”. Bạn hãy cầm vợt như thể đang bắt tay ai đó, vừa siết nhưng vẫn thoải mái.

Bắt đầu tập forehand

Cách tốt nhất để miêu tả cú forehand hoàn chỉnh là thông qua hình ảnh. Hãy xem qua một đoạn clip dưới đây hướng dẫn cách phối hợp các động tác khi đánh forehand.

Mở vợt

Động tác xoay vai đưa vợt về phía sau gọi là mở vợt. Có một điều chú ý đặc biệt với người mới tập tennis, luôn nhớ “MỞ VỢT SỚM”. Mở vợt sớm nghĩa là luôn chủ động chuẩn bị cho cú đánh tiếp theo, điều này không hề đơn giản với nhiều người chơi trong một thời gian dài. Bởi nó phụ thuộc vào cảm giác bóng, khả năng phán đoán cú đánh trả của đối thủ, kỹ năng chỉ có được theo thời gian, khi tay vợt dần tích lũy được kinh nghiệm bằng những giờ “bay” trên sân quần vợt.

Mở vợt cũng có nhiều kiểu, tùy theo từng tay vợt, tựu trung được gọi là mở vợt theo hình chữ C. Đầu vợt được kéo về phía sau như vẽ nên một hình chữ C trên không, làm sao sau đó hai vai tạo độ vuông góc với vạch baseline (đường cuối sân). Điều này giúp cho lực cú đánh sẽ được tăng lên và cũng đỡ hao tổn thể lực sau khi thực hiện cú forehand.

Bước chân di chuyển

Tất nhiên với bộ động tác như vậy, thường khi đánh forehand phải bước chân trái (với những người thuận tay phải) để tạo thế xoay vai và hông, mở vợt và thực hiện forehand. Ban đầu người chơi cần liên tục tập bước chân lên phía trước, mở vợt để đánh forehand nhằm tạo thói quen và phản xạ trước những lần thực hiện forehand. Còn sau khi đã phần nào bắt đầu đánh được forehand thì sẽ có nhiều những biến tấu khác: ví dụ như bóng sát thân thì chỉ cần nghiêng người (không cần tạo độ vuông góc với vạch baseline) để đánh bóng hay nếu bóng sâu thì bước chân phải xuống để phản đòn.

Quay chậm bộ động tác một cú forehand hoàn hảo

Đó là khi bắt đầu tập forehand, còn khi đã thành thạo thì bạn có thể không nhất thiết phải bước chân trái lên phía trước, mà hãy đứng ở tư thế chân mở và bán mở để vừa tạo độ thăng bằng, vừa có thêm nhiều góc đánh.

Nếu khi đánh forehand để đầu gối chùng và hay bật lên lúc chạm bóng thì cũng tăng thêm lực đánh. Cơ thể thường hướng về phía trước trong khi đánh với xu hướng chạy vào trong sân.

Đã có nhiều người chơi tennis nghĩ rằng chỉ cần học cú đánh gãy gọn, bài bản là có thể đánh forehand nhưng đó chỉ là một phần. Một kỹ thuật quan trọng bậc nhất giúp cho cú quả, không chỉ riêng forehand, chính là ở bộ chân (footwork). Không có những bước di chuyển linh hoạt trong trận đấu thì bạn sẽ chẳng thể đánh nổi một cú forehand ra hồn, dù bạn vẫn đánh forehand hoàn hảo khi tập… tại chỗ. Xin không lạm bàn để footwork (kỹ thuật sẽ được nhắc tới ở những bài tiếp theo) nhưng cần lưu ý với những người chơi luôn tập trung vào kỹ thuật này trong bất kỳ cú quả nào.

Thực hiện forehand

Đây là khâu đón bóng để thực hiện cú dứt điểm cuối cùng. Để có cú forehand tốt, nhất định cần cú chạm bóng tốt ở điểm ngọt (sweetpoint) trên mặt vợt. Đôi mắt lúc này đóng vai trò quan trọng để đánh forehand thành công. Với những người mới chơi ở trình độ “mầm non”, họ thường đánh trượt bóng hoặc ăn vào cạnh vợt do quá mải mê chú ý tới đối thủ sẽ đánh như thế nào. Họ quên rằng vật cần lưu tâm đặc biệt chính là trái bóng. Hãy theo sát trái bóng và đưa vợt chạm đúng điểm ngọt, đảm bảo cú forehand của bạn sẽ đi vào đúng vị trí muốn đến.

Dù luôn phải vươn về phía trước để đánh forehand nhưng cánh tay không nhất thiết phải quá thẳng (trừ trường hợp đón bóng ở xa) mà có thể hơi gấp ở khuỷu tay khi ra vợt. Điểm tiếp xúc bóng có thể chờ khi bóng nảy lên đến điểm cao nhất hoặc chờ bỏng rơi xuống, nhưng chỉ cần nhớ, “TIẾP XÚC BÓNG Ở TRƯỚC NGƯỜI”. Chỉ cần để bóng rơi sâu hơn một chút, bạn sẽ không thể thực hiện forehand chuẩn hoặc lực đánh sẽ rất nhẹ.

Để có một cú forehand đẹp và hiệu quả cần phối hợp nhiều động tác

Khi tiếp xúc bóng cần một độ xoa tay, nghĩa là thêm một cái lắc cổ tay để đưa vợt vòng ra từ bên phải ra phía sau bên trái, điều đó sẽ tạo thêm độ xoáy (spin) khi trái bóng sang phần sân đối phương. Điều này rất hữu ích với mọi tình huống bóng, ngay cả khi bóng nảy thấp thì cú forehand vẫn có thể kéo bóng đi từ dưới vòng qua lưới sang phần sân đối phương.

Những chú ý khi tập forehand

Sharapova

- Luôn nhớ thực hiện đúng bộ động tác và đừng “cải biên” theo ý muốn bản thân. Nhiều người bắt đầu tập tennis luôn có suy nghĩ muốn thử đánh và cố gắng thực hiện forehand bằng bất cứ giá nào. Điều đó có thể làm hỏng động tác của bạn sau này và sẽ thật khó sửa nếu những phản xạ đánh bóng đã ăn sâu vào mình.
- Ban đầu không cần phải dồn quá nhiều lực khi tập forehand. Cần đánh chuẩn động tác và tự tạo cảm giác bóng trước sau đó mới tính đến những cú đánh mạnh vì định hình kỹ thuật khó hơn nhiều việc tăng lực cho cú đánh.

- Hãy bắt đầu theo trình tự tập luyện đã được người hướng dẫn đề ra, bắt đầu từ gần trên lưới để tập những cú forehand có độ xoa tay đưa bóng qua sân, sau một thời gian sẽ chuyển sang đánh từ cuối sân.

Theo Po La - 24 h

Hướng dẫn cách cầm vợt tennis

Thực tế cách cầm vợt của mỗi tay vợt ban đầu được định hình theo nhiều yếu tố: có thể do HLV, do sự yêu thích cách chơi của thần tượng hoặc theo khả năng thiên bẩm của mỗi người… 

Chọn cách cầm vợt nào?

Với những tay vợt nghiệp dư và những người chơi tennis như một sự yêu thích thì cách cầm vợt phụ thuộc vào những nguyên nhân khác nhau. Có người quyết tâm học cách cầm vợt bài bản nhất, có người lại theo thói quen cầm vợt theo cách thoải mái nhất trong các cú đánh. Tất nhiên đại đa số những người chơi tennis đều chọn cách cầm vợt cơ bản, đúng theo những gì các chuyên gia quần vợt đã nghiên cứu và chắt lọc theo thời gian.

Nhưng đừng vì vậy mà nghĩ những người cầm vợt theo kiểu “chẳng giống ai” thì chỉ chơi thứ tennis thường thường cho vui. Tennis “phủi” luôn có những tay vợt cầm vợt kiểu kì dị nhưng vẫn chơi cực hay và “quái” chẳng kém đối thủ cầm vợt đúng cách như trong sách. Dạo qua những sân tennis xung quanh nơi bạn sống, chắc chắn sẽ dễ dàng gặp những tay vợt U60, U50 với cách cầm vợt khi giao bóng, thực hiện cú đoa phải, đoa trái mà chắc chỉ có mỗi họ mới làm được. Vài ba chục năm trước, khi tennis ở Việt Nam còn chưa phát triển đã sản sinh ra một loạt những tay vợt cầm vợt tennis như… cầm vợt bóng bàn, tất nhiên cú quả chỉ “cắt và xẻo” chứ khó mà gọi là đoa phải hay trái.

Tennis phong trào nhiều khi không cần những kỹ thuật chính tắc

Giao bóng kiểu “gẩy” qua sân mà vừa xoáy, vừa ăn ra mang, đoa phải đoa trái không nặng nhưng bóng chìm và như “ăn” xuống đất, đó là thứ tennis “dưỡng sinh” mà lớp trẻ vẫn khôi hài gọi như vậy. Tuy vậy những tay vợt kinh nghiệm có thâm niên 20, 30 năm chơi tennis vẫn “sống” khỏe với cách cầm vợt như thế.
Dù vậy tennis vẫn là môn thể thao mang nhiều tính qui phạm và nói gì thì nói, với một người bắt đầu làm quen với tennis thì cầm vợt đúng kiểu cách ngay từ khi có cây vợt trên tay thì vẫn tốt hơn là làm theo bản năng.

Cầm vợt để chơi mọi cú quả

Chắc sẽ nhiều người cảm thấy vô cùng khó hiểu khi nghe đến những kiểu cầm vợt miền Đông, miền Tây hay kiểu châu Âu. Thực ra đó là cách phiên âm sang tiếng Việt từ những thế cầm vợt Eastern, Western, Continental. Nhưng để đơn giản hóa và “dễ nhớ”, những ai mới làm quen với tennis nên học cách cầm vợt theo số. Hãy tưởng tượng bạn đang đi xe máy có 4 số , số 0 là về mo, số 1 bắt đầu khởi động, rồi số 2, 3 để tăng tốc và số 4 để đi êm thì cách cầm vợt cũng na ná như vậy.

Phần nắp cán vợt hay chuôi vợt (Butt cap) của bất kỳ loại vợt nào không phân biệt nhãn hiệu luôn được thiết kế hình bát giác gồm 8 cạnh và được đánh số theo “tưởng tượng” từ 1 đến 8 theo chiều kim đồng hồ, bắt đầu từ cạnh thẳng với thân vợt (như hình dưới).

Cách đánh số trên nắp cán vợt và vị trí những kiểu cầm vợt

Quy ước: Lấy điểm cuối ngón tay trỏ làm chuẩn để đặt tay cầm vợt đúng các số trong các cú đánh khác nhau.

Dấu đỏ được lấy làm điểm chuẩn

1. Kiểu cầm vợt Continental – Thế cầm vợt kiểu châu Âu – Cầm số 2

Tại sao lại bắt đầu từ số 2 mà không phải là số 1, vì cách cầm Continental được sử dụng nhiều nhất trong các cú quả bao gồm:
- Giao bóng (serve)
- Vô lê (volley)
- Đánh quả trái (backhand)
Có thể nói nôm na như các HLV thì cầm vợt số 2 đơn giản được hiểu như cách chúng ta cầm chiếc búa đóng đinh. Tay cầm búa gõ vào đinh như thế nào thì tay cầm vợt kiểu Continental cũng như vậy. Hoặc theo một cách khác đơn giản hơn: Đặt cây vợt xuống đất rồi nhặt lên (nhớ vị trí điểm chuẩn ở đâu!).

Cầm số 2 trong nhiều cú đánh

Ưu điểm: Thế cầm vợt số 2 sẽ giúp trải mặt vợt ra khi mở vợt về phía sau để lấy đà tiếp bóng. Chính vì vậy nên rất thuận lợi với những pha chém bóng và tạo độ xoáy thấp (underspin), thích hợp cho những cú giao bóng, vô lê và quả trái. Vì vậy đại đa số tay vợt hiện tại đều dùng kiểu cầm vợt này cho 3 loại cú quả đó.
Nhược điểm: Có một số người chơi dùng cả cách này để chơi quả thuận (forehand) và thực tế những tay vợt thời xưa như huyền thoại Billie Jean King cũng sử dụng đánh cú thuận tay bằng cách cầm số 2, nhưng không phải ai cũng có thể điều chỉnh và kiểm soát trái bóng tốt như vậy. Đặc biệt là khi cần thực hiện những cú bạt thẳng (flat) và cú đánh có độ xoáy cao (topspin) thì rất khó để khống chế bóng.

Tóm tắt những kiểu cầm vợt cơ bản

2. Kiểu cầm vợt Eastern - Thế cầm vợt kiểu miền Đông – Cầm số 1 cho cú trái tay (Eastern backhand) và số 3 cho cú thuận tay (Eastern forehand)

Đây là kiểu đánh cú trái và cú thuận cơ bản nhất mà nhiều người được hướng dẫn và áp dụng. Cầm số 3 cho cú thuận có thể hiểu như một cái bắt tay người đối diện khi chúng ta cầm vợt. Đây là cách cầm thoải mái nhất cho mọi cú thuận, dù không thể tạo nên những cú đánh có độ xoáy lớn, có thể đánh bóng bạt, đè bóng trong những tình huống bóng nảy cao.

Thực tế thì các tay vợt cầm số 3 để đánh cú thuận vẫn có thể thi triển những cú đánh xoáy, chỉ cần đưa vợt theo hướng từ thấp lên cao và có đủ độ “xoa” để đưa trái bóng đi líp sang phần sân đối phương. Vì vậy những người học tennis để biết và chơi phong trào thường được khuyên nên cầm số 3 để thực hiện cú thuận, đảm bảo an toàn và thoải mái, thậm chí có thể nâng tầm độ xoáy nếu thực hiện hoàn hảo.

Eastern backhand 1 tay như Federer

Nếu ai đó muốn có cú đánh trái bằng một tay như Roger Federer thì hãy cầm vợt ở số 1 khi thực hiện cú trái. Nhưng hãy nhớ đó mới chỉ là cách cầm vợt, còn để thực hiện một cú đánh chuẩn thì còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố kỹ thuật mà hạ hồi sẽ phân giải!

3. Kiểu cầm vợt Western - Thế cầm vợt kiểu miền Tây – Cầm số 4

Chắc chắn nếu lần đầu cầm vợt mà đã bập vào số 4 thì người chơi sẽ thấy đây là thế cầm rất sâu và cảm giác khó có thể thực hiện cú đánh. Quả thực đây là kiểu cầm vợt không dành nhiều cho dân phong trào và chơi để biết. Nhưng nếu ai hâm mộ Rafael Nadal với những cú đánh có độ xoáy siêu hạng thì hãy cố công học những tuyệt chiêu bằng cách cầm vợt số 4.

Những cú đánh xoáy từ kiểu cầm số 4 của Nadal

Thực tế cầm vợt số 4 lại rất thích hợp với những người có tầm vóc nhỏ bé như người Việt Nam và cực ổn khi đánh trả những trái bóng nảy cao. Nhưng tất nhiên khá ít ông thầy dạy tennis khuyên chúng ta nên chọn cầm vợt số 4 vì điều kiện sân bãi ở Việt Nam gần như toàn là sân cứng (hay sân xi măng) nên bóng nảy ở tầm vừa phải và hợp lý hơn nếu cầm vợt số 3.

Nhưng nếu ai đó vẫn muốn vừa dễ chịu khi thực hiện cú đánh mạnh, vừa tạo độ xoáy thì hãy chuyển sang cách cầm vợt cuối cùng.

4. Kiểu cầm vợt Semi-Western – Thế cầm vợt kiểu nửa miền Tây – Cầm giữa số 3 và 4

Semi-Western cho người thuận tay trái và phải

Nếu một người có cảm giác vợt tốt hoàn toàn có thể cầm “nửa nạc nửa mở” ở số 3,5 để tận dụng ưu điểm của cả kiểu cầm số 3 và số 4. Cựu tay vợt người Nga Marat Safin từng làm mưa làm gió với kiểu cầm vợt này và sẽ là tuyệt đỉnh nếu có ai đó có thể mô phỏng tay vợt từng vô địch Úc mở rộng 2005 và Mỹ mở rộng 2000.

Chú ý: Đây là những cách cầm vợt cho người thuận tay phải, với những người thuận tay trái thì có thể đánh số ngược chiều kim đồng hồ và cầm theo số y như vậy.

Kết: Cách cầm vợt chỉ là một phần trong vô vàn những điều hay ho về tennis mà những người mới chơi cần biết. Để đơn giản hóa vấn đề và không lẫn lộn giữa cách cầm vợt trong từng cú đánh, hãy nhớ cách cầm theo số, đảm bảo bạn sẽ không bị lẫn khi thực hiện những cú quả sau này. Cầm vợt đúng số và có giờ “bay” nhiều (sau khi đã thọ giáo đủ thời gian từ thầy và bạn bè), đảm bảo bạn sẽ trở thành một tay vợt không đến nỗi nào khi ra sân

Theo Po La - 24 h